Sans les bonnes qualités, même les meilleures techniques de respiration perdent leur pouvoir. Un apprentissage profond, mais transformateur vous est proposé dans ce guide avec des exercices pour vous entraîner. Bien sûr, il ne remplacera pas un suivi régulier pour cultiver plus profondément chacun des qualités décrites, mais il permettra déjà d'obtenir une bien meilleure respiration pour se sentir plus résilient face aux épreuves de la vie.