ATELIER RESPIROLOGIE ET SOPHROLOGIE
sam. 26 oct.
|Villenave-d'Ornon
« Revenir à une conscience corporelle avec la respir’action et la sophrologie »
Heure et lieu
26 oct. 2024, 09:30 – 12:00
Villenave-d'Ornon, 6 All. de Sallegourde, 33140 Villenave-d'Ornon, France
À propos de l'événement
ATELIER RESPIROLOGIE ET SOPHROLOGIE
« Revenir à une conscience corporelle avec la respir’action et la sophrologie »
Atelier co-animé avec Anita Boudant, sophrologue certifiée.
Objectif :
. Revenir à la respiration en conscience et aux sensations corporelles
. Prendre conscience de sa verticalité et de son ancrage
. Revenir en conscience dans la globalité du corps dans l’unité corps esprit
Tout public
Tarif : 60 € par personne pour un atelier de 2h30
Nous alternerons des exercices de respirologie et de sophrologie, seul ou en binôme, où nous aborderons les notions de :
- Verticalité : installation position verticale, conscience du mouvement
- Sophro ludique – stimulation souffle plume
- Horizontalité : ancrage au sol
- Relaxation avec training autogène de Schultz – densité du corps
Et d'autres choses encore que vous pourrez découvrir lors de l'atelier.
PS : si vous avez également des attentes partculières, n'hésitez pas à nous en faire part.
Billets
ATELIER RESPIROLOGIE ET SOPHRO
alternance d’exercice de respirologie et de sophrologie pour revenir à une conscience corporelle plus affinée
60,00 €
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