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lun. 05 sept.

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Séance de respir'action en ligne

La respir'action dans tous ses états ! Aspirez à respirer mieux !

j'ai créé la RESPIR'ACTION, une méthode inspirée des principes martiaux, pour développer une plus grande résilience aux nombreux facteurs de stress (surcharge de travail, peur d'échouer, de ne pas être à la hauteur), pour redevenir le PDG de sa santé, mieux gérer son stress.

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La respir'action dans tous ses états ! Aspirez à respirer mieux !
La respir'action dans tous ses états ! Aspirez à respirer mieux !

Heure et lieu

05 sept. 2022, 17:30 – 18:15

Séance de respir'action en ligne

À propos de l'événement

Le DOJO KAIZEN a le plaisir de vous proposer une nouvelle prestation à compter du lundi 5 septembre : séances hebdomadaires de RESPIR'ACTION tous les lundis de 17h30 à 18h15.

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Vous êtes cordialement invité à une séance gratuite de découverte en vous inscrivant sur ce lien : FORMATION GRATUITE

Ces cours hebdomadaires en ligne s'adressent aussi bien aux adultes qu'aux adolescents à partir de 16 ans; Ils sont construits pour travailler sur plusieurs axes :

  • la santé physique avec une respiration plus fonctionnelle
  • une meilleure gestion du stress
  • le développement des compétences sociales avec une plus grande maitrise émotionnelle
  • le renforcement de la confiance en soi
  • savoir réagir en situation d'agression verbale ou physique
  • agir préventivement contre le harcèlement en milieu scolaire ou autre

Ces cours seront ensuite complétés par des ateliers mensuels, le vendredi soir en présentiel, pour vous transmettre tous les bienfaits de la pratique d'un art martial, du point de vu de la capacité à vous défendre, mais aussi de votre santé et de la connaissance de soi.

Il s'agit d'une véritable programme de PROTECTION PERSONNELLE dans ces temps troublés. Vous allez apprendre à respirer correctement pour mieux gérer toutes formes d'agressions psychologiques ou physiques.

En effet, la RESPIR'ACTION a été conçue pour vous aider à développer votre potentiel aussi bien physique que mental et créer une barrière efficace contre le stress chronique. C'est une alternative pour associer bien-être, performance, capacité de résilience et sens de la coopération, en associant techniques de respiration et mouvements régénérants, pour maitriser ses pensées et émotions et ne pas succomber à la lassitude, à la déception, au sentiment d'inefficacité malgré les efforts.

Ma méthode conjugue une respiration opérationnelle avec les sensations posturales indispensables pour rester centré quelles que soient les difficultés. Ainsi, elle densifie une vraie barrière naturelle entre l'individu et l'extérieur. Elle permet une meilleure connexion à sa colonne vertébrale, au centre d'un corps-esprit sain, calme et puissant. En sachant utiliser des mouvements régénérants lents, conscients et gracieux (détendus), connectés à sa respiration, les décisions deviennent plus promptes, justes (plus coopératives) et impactantes.

Ainsi la méthode est parfaitement adaptée pour répondre aux exigences de SQVT en prévenant les effets toxiques du stress, la sédentarité, la surcharge mentale, les TMS qui concernent autant les salariés que les dirigeants.

Vous obtiendrez les bénéfices suivants :

Vous apprendrez entre autres à essorer vos soucis, à vous débarrasser des empreintes émotionnelles dans le corps, mais aussi à éviter de nouvelles empreintes, à fluidifier votre corps pour vous sentir bien et être plus à même de contribuer dans le monde et de répondre à toute tentation de pression extérieure.

Si vous êtes manager, vous gagnerez en stabilité mentale et émotionnelle de façon plus durable pour développer une qualité d'écoute, d'empathie et de présence, qui va créer un plus grand sentiment d'inclusion, d'unité, d'esprit d'équipe et favoriser l'énergie, le partage, l'entraide, la collaboration.

ATTENTION : les cours hebdomadaires prévus les lundis ne sont pas assurés pendant les vacances d'été et les jours fériés. Des sessions pourront être ajoutées en cours d'année le vendredi de 12h à 12h45 suivant la demande.

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Billets

  • Abonnement mensuel

    Ce billet inclue les séances hebdomadaires de juin à septembre

    25,00 €
    Vente expirée
  • Abonnement mensuel avec replay

    Ce billet inclue les séances hebdomadaires de juin à septembre

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