La RESPIR'ACTION a été conçue pour vous aider à développer votre potentiel aussi bien physique que mental et créer une barrière efficace contre le stress chronique. C'est une alternative pour associer bien-être, performance, capacité de résilience et sens de la coopération, en associant techniques de respiration et mouvements régénérants, pour maitriser ses pensées et émotions et ne pas succomber à la lassitude, à la déception, au sentiment d'inefficacité malgré les efforts.

Ma méthode conjugue une respiration opérationnelle avec les sensations posturales indispensables pour rester centré quelles que soient les difficultés. Ainsi, elle densifie une vraie barrière naturelle entre l'individu et l'extérieur. Elle permet une meilleure connexion à sa colonne vertébrale, au centre d'un corps-esprit sain, calme et puissant. En sachant utiliser des mouvements régénérants lents, conscients et gracieux (détendus), connectés à sa respiration, les décisions deviennent plus promptes, justes (plus coopératives) et impactantes.

Ainsi la méthode est parfaitement adaptée pour répondre aux exigences de SQVT en prévenant les effets toxiques du stress, la sédentarité, la surcharge mentale, les TMS qui concernent autant les salariés que les dirigeants.

Vous obtiendrez les bénéfices suivants :

Vous apprendrez entre autres à essorer vos soucis, à vous débarrasser des empreintes émotionnelles dans le corps, mais aussi à éviter de nouvelles empreintes, à fluidifier votre corps pour vous sentir bien et être plus à même de contribuer dans le monde.

Si vous êtes manager, vous gagnerez en stabilité mentale et émotionnelle de façon plus durable pour développer une qualité d'écoute, d'empathie et de présence, qui va créer un plus grand sentiment d'inclusion, d'unité, d'esprit d'équipe et favoriser l'énergie, le partage, l'entraide, la collaboration.

ATTENTION : les cours hedomadaires prévus les lundis ne sont pas assurés pendant les vacances d'été et les jours fériés. Des sessions pourront être ajoutées en cours d'année le vendredi de 12h à 12h45 suivant la demande.