Réservés à ceux qui ont suivi le PACK de 4 séances ou/et des séances individuelles !
 
Ces cours bi-mensuels d'une heure (les mercredis de 20h30 à 21h30 sauf vacances d'été, d'hivers et jours fériés) se déroulent  jusqu'en juin pour ceux qui veulent approfondir les effets de la respiration sur les domaines plus psychologiques ou qui veulent simplement continuer à suivre une dynamique de groupe. C'est aussi l'occasion de rester disponible pour répondre à vos blocages, vos difficultés avec un temps de questions/réponses à la fin de chaque séance
 
Sachant qu'est connue d'avance ma méthode, il n'y a pas de séance d'essai. Mais vous pouvez interrompre votre abonnement chaque fin de mois (applicable le mois suivant) sur simple courrier à mon intention.
 
Cependant, en optant pour un abonnement mensuel avec un engagement annuel jusqu'au mois de juin, vous bénéficiez d'une réduction de près de 20 % (soit 25 € au lieu de 30 €) en suivant ce lien pour souscrire à l'offre : ABONNEMENT MENSUEL
 
Ces cours s'adressent aussi bien aux adultes qu'aux adolescents à partir de 16 ans (réduction possible de 50 % pour les jeunes détenteurs de la carte jeune).
 
Ils sont construits comme toute mon offre pour travailler sur plusieurs axes :
la santé physique avec une respiration plus fonctionnelle (meilleure posture assise au bureau, prévention des risques musculo-squelettiques)
une meilleure gestion du stress qui se cristallise par des tensions dans le corps
le développement des compétences sociales avec une plus grande maitrise émotionnelle
le renforcement de la confiance en soi
savoir réagir plus posément en situation d'agression verbale ou physique
savoir se prémunir contre le harcèlement (en milieu scolaire ou autre)
 
Ces cours peuvent aussi être complétés par des ateliers mensuels, le vendredi soir en présentiel (avec une réduction de 50 % pour les abonnés), pour corriger des points de détail, améliorer encore votre pratique avec des exercices à 2 et vous transmettre ainsi tous les bienfaits d'une bonne respiration malgré les contraintes (comme nous le faisons dans les arts martiaux), vous donnant la capacité de mieux vous défendre face à la pression quotidienne, mais aussi de préserver votre santé (votre sommeil et votre pouvoir régénérant) et d'avancer plus sereinement sur le chemin de la connaissance de soi.
 
Ma promesse singulière, inspirée de ma longue pratique des arts martiaux, est de transformer le stress en une force qui ne vous détruit pas et qui vous rend insubmersible, ce dont nous avons grandement besoin aujourd'hui, d'autant plus dans ce monde en plein bouleversements, car il s'agit moins de se détendre, se "déconnecter", que de bien se préparer à l'adversité, SANS COUP DE BARRE, avec un niveau d'énergie et de clarté d'esprit suffisant !
 
Il s'agit d'une véritable programme de PROTECTION PERSONNELLE dans ces temps troublés. Vous allez apprendre à respirer correctement pour mieux gérer toutes formes d'agressions psychologiques ou physiques venant de l'extérieur vous déstabilisant mentalement et émotionnellement.
 
Ma méthode conjugue une respiration opérationnelle avec les sensations posturales indispensables pour rester centré quelles que soient les difficultés. Ainsi, elle densifie une vraie barrière naturelle entre l'individu et l'extérieur. Elle permet une meilleure connexion à sa colonne vertébrale, au centre d'un corps-esprit sain, calme et puissant. En sachant utiliser des mouvements régénérants lents, conscients et gracieux (détendus), connectés à sa respiration, les décisions deviennent plus promptes, plus justes (plus coopératives) et impactantes.
 
Ainsi la méthode est également parfaitement adaptée pour répondre aux exigences de SQVT en prévenant les effets toxiques du stress, la sédentarité, la surcharge mentale, les TMS qui concernent autant les salariés que les dirigeants.
 
Vous obtiendrez tous les bénéfices suivants :
 
Vous apprendrez entre autres à essorer vos soucis, à vous débarrasser des empreintes émotionnelles dans le corps, mais aussi à éviter de nouvelles empreintes, à fluidifier votre corps pour vous sentir bien et être plus à même de contribuer dans le monde et de répondre à toute tentative de pression extérieure sans y laisser des plumes, avec plus d'intelligence relationnelle et d'assertivité.
 
Si vous êtes leader, dirigeant, manager, vous gagnerez en stabilité mentale et émotionnelle de façon plus durable pour développer une qualité d'écoute, d'empathie et de présence, qui va créer un plus grand sentiment d'inclusion, d'unité, d'esprit d'équipe et favoriser l'énergie, le partage, l'entraide, la collaboration.
 
C'est ainsi que vous pourrez découvrir comment optimiser votre résilience, mieux gérer le stress, vos émotions, les conflits, faire preuve d'anti-fragilité, et tout un tas d'autres principes qui vont développer votre sens de l'adaptation et votre agilité avec plus d'intelligence émotionnelle et relationnelle.
 
Le programme est une chance de vous regarder intérieurement, de repérer l'ego, la peur, le stress, les émotions indésirables, les traumatismes enfouis et de les remplacer par de la confiance, du calme, de l'humilité et une énergie positive.
 
QUESTION FREQUENTE :
Vous pouvez parfaitement prendre en cours ces séances collectives à n'importe quel moment. Nous cyclons régulièrement différentes étapes, qui vont de la bio-mécanique respiratoire au calme mental, en passant par une meilleure gestion de votre physiologie, de votre système hormonal, et de vos émotions.
 
Néanmoins, je vous conseille également de ne pas hésiter à profiter d'une séance individuelle d'une heure (à définir en fonction de votre emploi du temps, en visio ou en présentiel) au tarif préférentiel de 25 € (coupon de réduction transmis sous simple demande) pour répondre à des spécificités, débloquer certains aspects plus personnels, corriger des incompréhensions inconscientes et avancer encore plus vite. Cette séance peut être réalisée à tout moment avant ou pendant votre abonnement.
 
Inclu : adhésion à l'association.
TVA non apllicable, article 293B du CGI.