VOUS VERREZ LES BONNES PRATIQUES DE RESPIRATION POUR CANALISER VOS ÉMOTIONS, VOTRE STRESS et GAGNER EN SÉRÉNITÉ.

  • Accessible à tous  

  • De 1 à 12 personnes

  • Durée : pack de 5 heures (soit 5 séances de 1 heure, ou par tranche d'1/2 h ou 3/4 d'heure).

  • Pas besoin de matériel

  • En visio ou présentiel ou panaché

 

Un véritable atout pour toute organisation souhaitant promouvoir  la qualité de vie au travail de ses équipes pour allier performance et bien-être !

L'objectif de ces séances est de développer votre sentiment de sécurité intérieure quels que soient les événements extérieurs.

 

Ce sont des exercices préparatoires pour dynamiser le collaboratif et l’intelligence collective. Ils vous permettront de vous sentir en plus grande inclusion avec une meilleure prise de recul.

 

Proposition de programme, thèmes abordés :

 

Gestion du stress, intelligence émotionnelle, relation à soi (et à l'autre).

 

Il s’agit d’éveiller votre connexion à vous-mêmes, avec les autres et votre environnement, gérer vos tensions en apprenant à les dissiper dès leur apparition, améliorer votre discernement, votre concentration et préserver vos leviers de ressourcement.

 

L'accent sera mis sur les clés d’une bonne respiration et de la posture correspondante.

 

Nous verrons différents types de respiration utiles pour se détendre, protéger l’ensemble de son corps, et canaliser les pics émotionnels que l'on subit dans la journée, le tout en les expérimentant avec des exercices appropriés.

Pour en savoir plus sur tous les effets bénéfiques d'une bonne respiration : https://breathingwell.wixsite.com/breathingwell.​

Avec la kaizenitude, nous pouvons vous présenter un éventail d'activités conciliant les besoins professionnels et l'écologie personnelle de chacun. 


Notre expérience et notre expertise nous permettent de pouvoir définir avec vous un programme personnalisé, adapté aux salariés concernés  (cadres, commerciaux, etc..), à leurs objectifs et aux vôtres.

 

Le pack s'adapte à la demande et peut comprendre un ensemble d'exercices en fonction de vos besoins pour augmenter votre performance sportive, ou améliorer votre gestion émotionnelle, votre concentration, votre stress chronique ou par rapport à un événement en particuliers (prise de parole en public...). 

 

Le tarif énoncé comprend 5 h achetées.

TVA non apllicable, article 293B du CGI.

 

Formule privilégiée à raison d'une séance par semaine avec une garantie "satisfait ou remboursé" sur la première semaine sur simple demande.

 

Les séances sont généralement d'1 heure, mais des séances de 3/4 d'heures ou 1/2 heure peuvent être envisagées sur un total de 5 heures pour vous délivrer toutes les connaissances indispensables sur le sujet et que chacun puisse s'approprier suffisamment d'autonomie.

Nous suivrons bien entendu les consignes face au covid en gardant suffisamment de distances entre nous et les exercices seront adaptés pour que la respiration pratiquée vienne renforcer la physiologie de chacun.

 

Inclus : adhésion à l'association pour une année grâce au bon de remise immédiat offert lors de votre connexion à notre site.

Pack 5 h APPRENDRE A MIEUX RESPIRER - collectif

375,00 €Prix

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