Une astuce de productivité sans stress
Comme conseillé dans mon article sur les cycles ultradiens, une des meilleures pratiques que je vous recommande pour faire des pauses...
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Qu'est ce qu'un rythme ultradien ?
Et si je vous disais qu’un repos stratégique durant la journée est nécessaire pour une productivité maximale ? Suivre son rythme...
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La respiration, un processus de présence
Introduction Dans mes cours d'arts martiaux et surtout de développement personnel que je dispense à Villenave d'Ornon, proche de Bordeaux...
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Mes quelques conseils pour améliorer votre système immunitaire...
... et dans tous les cas, toujours utiles pour renforcer votre immunité émotionnelle !! Qu'une chose soit claire : votre système...
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La cohérence cardiaque, une pratique ultra bénéfique
Tout le monde s'accorde à dire que la cohérence cardiaque est excellente pour la santé. Cette approche a le mérite d'être facile à...
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Notre corps
Notre corps est à la base de tous nos processus d'apprentissage. C'est grâce à nos capacités sensorielles que nous pouvons appréhender le...
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Sur le plan spirituel, qu'est ce qu'adopter une bonne hygiène mentale ?...
Image par https://pixabay.com/fr/users/EliasSch-3372715/ C'est donner vos réponses dans votre fort intérieur aux questions suivantes, car...
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La raison d'être de la Kaizenitude
Longtemps fascinés par les méandres de notre cerveau, la partie immergée de l'iceberg de nos comportements et de nos habitudes, et...
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Des compétences somatiques pour évoluer avec une énergie durable
Depuis l'antiquité, nous sommes enjoints par les philosophes d'établir une bonne relation avec nous-mêmes y compris avec notre corps. En...
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