L’invisible qui nous gouverne : l’énergie que l’on ne voit pas, mais qui change tout
- Hubert Maillard de la Morandais
- il y a 13 minutes
- 7 min de lecture
Temps de lecture 4 mns
🌫️ L’invisible qui nous manque : pourquoi votre énergie chute sans que vous ne compreniez pourquoi
Il y a des jours où tout semble aller vite, trop vite. Vous avez dormi correctement, vous avez bu votre café, vous avez coché vos tâches…Et pourtant : l’énergie n’y est pas.
Vous avancez sans entrain. Vous vous sentez comme “à moitié allumé”. Votre lucidité baisse, votre patience aussi. Vous réagissez au lieu d’agir.
Et ce malaise, vous le sentez… mais vous ne voyez pas d’où il vient.
Ce que vous vivez là appartient au domaine du souffle invisible : tout ce qui, dans votre respiration, se dérègle sans se montrer.
Car le visible c’est le mouvement : la cage thoracique qui monte, le ventre qui bouge, la mobilité dont nous avons parlé lors du dernier live.
Mais l’invisible, lui, se joue à l’intérieur :dans vos échanges gazeux, dans votre chimie, dans votre système nerveux végétatif.
C’est lui qui fait (ou défait) votre énergie — et il agit dans l’ombre.
🌱 Notre “partie végétale” : un moteur que nous ne regardons jamais
Vous l’avez sûrement remarqué : plus nous essayons de “forcer”, plus nous nous épuisons. C’est normal : 80 % de nos capacités énergétiques reposent sur un processus que nous ne contrôlons pas volontairement.
Comme une plante, notre corps vit en permanence un équilibre subtil :
Oxygène qui entre,
CO₂ qui sort,
acidité du sang,
relaxation des tissus,
circulation du sang dans les capillaires.
Sauf que, contrairement à ce qu’on imagine, ce n’est pas l’oxygène le vrai chef d’orchestre. Ce qui détermine la qualité de vos échanges gazeux — donc votre niveau d’énergie — c’est le CO₂.
Oui, le dioxyde de carbone. Celui qu’on cherche souvent à “expulser”, comme si c’était un déchet.
En réalité, c’est un messager essentiel. Sans lui, l’oxygène ne quitte pas les globules rouges. C’est l’effet Bohr. L'oxygène fait alors un tour pour rien sans que les cellules puissent le récupérer en ayant lâcher trop vite le CO2.
En clair :
👉 Vous pouvez respirer beaucoup… et manquer pourtant d’oxygène là où il faut.👉 Vous pouvez inspirer profondément… tout en restant fatigué.
👉 Vous pouvez bouger… et rester sous-performant.
Parce que votre respiration fonctionne peut-être… contre vous, dans l’invisible.
🔥 Le vrai problème : nous respirons trop, trop vite… sans le voir
La plupart des personnes sous pression développent une intolérance au CO₂ sans s’en rendre compte. C’est l’un des phénomènes physiologiques les plus ignorés… et pourtant l’un des plus déterminants.
Quand le CO₂ monte légèrement, un corps bien régulé reste calme. Mais un corps hyperventilé devient nerveux, impatient, réactif.
Les signes sont subtils :
micro-apnées dans la journée,
soupirs fréquents,
respiration haute,
besoin d’air “faux”,
agitation intérieure,
difficulté à rester concentré longtemps,
fatigue qui revient vite après un effort mental.
Rien de spectaculaire. Rien de visible. Mais tout s’accumule.
Et voilà pourquoi l’énergie chute sans prévenir, même lorsque tout semble “sous contrôle”.
Votre respiration extérieure peut paraître correcte…alors que votre respiration intérieure se dérègle en silence.
🌬️ L’invisible comme nouveau terrain de maîtrise
La qualité “Invisible” de la méthode CARMIC vous apprend à travailler exactement là-dessus : sur ce que l’on ne voit pas, mais qui oriente tout.
C’est le passage du geste visible (mobilité) à la finesse interne :
retrouver une respiration silencieuse,
laisser le CO₂ redevenir un allié,
stabiliser votre système nerveux sans effort,
laisser le corps faire naturellement son travail d’équilibrage,
percevoir les micro-signaux avant la montée du stress.
Autrement dit, passer de : “Je respire pour me calmer” → “Je respire pour laisser mon énergie se restaurer toute seule.”
C’est là que commence l’art du souffle. C’est là que les maîtres martiaux semblent “ne rien faire”… mais changent d’état en quelques secondes. C’est là que les décideurs les plus lucides conservent leur énergie toute la journée.
🔓 Ce que cela change dans votre quotidien
Quand votre respiration invisible devient stable :
votre énergie remonte naturellement,
votre capacité à rester concentré s’allonge,
vos émotions deviennent plus fluides,
votre patience revient,
votre corps se détend sans que vous ayez à “vouloir”,
vos décisions gagnent en clarté.
Vous réagissez moins. Vous choisissez davantage. Vous sentez plus vite ce qui vous met sous tension…et vous revenez plus rapidement à votre centre.
C’est un avantage considérable dans un monde où tout pousse à la réactivité.
Passez à la pratique :
🎤 Ce que nous explorerons ensemble lors du prochain live
Dimanche 7 décembre, de 20h30 à 21h15, nous allons apprendre à :
1️⃣ Identifier les indices invisibles d’une respiration déséquilibrée
2️⃣ Laisser le CO₂ redevenir un allié (et non un ennemi)
3️⃣ Travailler la respiration silencieuse
4️⃣ Accéder à un état interne plus stable
5️⃣ Sentir la différence entre “effort respiratoire” et “respiration organique”
Vous découvrirez comment retrouver plus d’énergie… sans respirer plus, mais en respirant mieux.
Car c’est souvent ce qui ne se voit pas qui change tout.
🎯 Ne manquez pas mon prochain live Respiration – Focus 5ième qualité CARMIC « Respiration Invisible : retrouver l’énergie cachée qui stabilise votre système nerveux »
💡 Cette qualité CARMIC — Invisible — est la clé de l’alchimie intérieure.
Elle transforme la respiration en un processus subtil, presque imperceptible, où le CO₂ redevient un allié et où le corps retrouve son intelligence naturelle.
Quand le souffle se fait invisible, l’énergie remonte, la clarté s’installe… et votre stabilité intérieure devient inébranlable.
🔗 Pour participer :
👉 Réservez votre place ici → Coach ZEN au quotidien pour moins de 1€/j (méthode CARMIC) et cliquez sur le bouton « REJOINDRE » pour choisir ensuite la formule à 24 € / mois (hors entreprises).
En vous inscrivant, vous bénéficiez au minimum de 2 lives par mois (et plus selon la durée de votre abonnement), que vous pouvez interrompre à tout moment si vous rencontrez des difficultés.
Les lives se déroulent 2 fois par mois le dimanche de 20h30 à 21h15 comprenant un temps de questions-réponses et le replay est fourni 48h après pour refaire les exercices au choix en fonction des disponibilités du moment.
Les avantages
En gardant votre abonnement pendant au moins 3 mois :
vous verrez les 6 qualités d'une bonne respiration opérationnelle dans sa vie quotidienne, y compris dans les moments difficiles. Les 6 qualités C.A.R.M.I.C. (Centrée, Ample, Régulière, Mobile, Invisible, Consciente) inspirée des arts martiaux, reprogramment vos réflexes respiratoires et soutiennent un leadership lucide — au travail et à la maison.
vous supprimerez les 6 erreurs (respiration trop haute, étriquée, hachée, micro-apnées, hyperventilation, hors-corps) qui entretiennent la réactivité, la fatigue et le flou décisionnel.
vous bénéficiez des replays (tant que dure l'abonnement) pour vous entraîner entre les séances, chaque qualité aidant les qualités suivantes à se développer dans une progression continue.
Pour aller plus loin sur chaque qualité :
Article #2 — Centrée : ancrer la voix et la décision (guide express + cas concrets).
Article #3 — Ample : retrouver de l’espace émotionnel (sans forcer).
Article #5 — Mobile : respiration circulaire et continuité de présence.
Article #6 — Invisible : puissance tranquille, zéro sur-effort.
Article #7 — Consciente : aligner intention, parole, action.
Vous hésitez ?
Vous pouvez accéder gratuitement au replay de ma conférence : https://www.kaizenitude.fr/challenge-page/le_souffle_comme_allie_6_qualites
et bénéficier des Bonus : fiche “6 qualités CARMIC” + rituel des 3 temps (protocole de respiration 3 minutes) pour faire face à des situations difficiles.
Possibilité de vous inscrire également à une session gratuite ici pour assister à la prochaine séance collective du dimanche (sans replay) : https://www.kaizenitude.fr/product-page/d%C3%A9couverte-seance-respir-action-en-visio-pour-dirigeants-managers-sous-pression)
FAQ
Q1. "Dois-je connaître des techniques de respiration ?"
R. Non. Nous travaillons d’abord les qualités (fondations) ; les techniques deviennent alors plus efficaces.
Q2. "Est-ce compatible avec le sport ?"
R. Oui. Les qualités CARMIC améliorent l’efficience respiratoire et la récupération. Le sport n'est malheureusement pas suffisant en soi car il ne va qu'augmenter les compensations créées (mauvaise posture, mauvaise mobilité en apnée...) et on va vite atteindre son plafond de verre. Retrouver une respiration fonctionnelle dans le mouvement pour moins forcer va apporter plus de fluidité et donc plus de performance sportive.
Q3. "Combien de temps pour sentir une différence ?"
R. Souvent dans les 10 premières minutes, avec une consolidation progressive sur 12 semaines minimum pour des bénéfices pérennes (le temps de voir les 6 qualités en profondeur lors de mon accompagnement en ligne pour reprogrammer de plus en plus durablement votre système nerveux).
Q4 : "En quoi cette formation est-elle différente des vidéos gratuites sur YouTube ?"
R. Notre formation offre une approche structurée et progressive, couvrant de nombreuses façons de développer les 6 qualités d'une bonne respiration. Ensuite n'importe quelle technique deviendra efficace en fonction du but poursuivi. De plus, vous bénéficiez d'un suivi personnalisé impossible à obtenir avec des vidéos gratuites. Tout l'art est bien souvent dans la nuance. Mes professeurs d'arts martiaux insistaient souvent sur ce point : "le diable se cache dans les détails !"
Q5 : "Est-ce que la visio est aussi efficace que le présentiel ?"
R. Oui. Chaque formation est interactive, rythmée, et conçue pour que vous soyez actif·ve tout au long de la session. Vous vivrez des expérimentations concrètes, avec des temps de réflexion, d’échange, de mise en mouvement… même à distance. 2ième avantage : vous bénéficiez en plus de replays pour vous exercer de façon autonome qui doit être le but de toute transmission. 3ième avantage : le fait de vous entraîner chez vous, va créer les ancrages pour que la respiration soit votre outil numéro 1 dans tous les aspects de votre vie et pas seulement le temps d'une séance à l'extérieur...
Q6 : "j'ai une autre question ?"
R. Vous la trouverez sûrement ici : https://www.kaizenitude.fr/post/foire-aux-questions-faq-sur-la-respir-action ; et sinon, je reste à votre disposition à votre convenance pour tout renseignement complémentaire que vous jugerez utile (soit par mail ou par tél en prenant rdv sur ce site)
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